Meine 4-Stunden-Woche, mein Blog!

Slow Carb Diät und Milchprodukte

Sonntag, 04 Dezember 2011 16:50 Written by Tanja
Eigentlich sind Milchprodukte im Rahmen der Slow Carb Diät ja nicht erlaubt. Lediglich eine Ausnahme beschrieb Tim Ferriss in seinem Buch als legitim: Hüttenkäse. Doch gestern habe ich einen interessanten Beitrag auf zdf neo gesehen, mit aktuellen Erkenntnissen, den Zusammenhang von Milch-Kalzium und verminderter Fettaufnahme durch den Verdauungstrakt betreffend.

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Einfacher, weniger, besser: das Leben vereinfachen

Samstag, 19 November 2011 00:29 Written by Tanja
Fast vier Wochen bin ich nun in Südfrankreich. Und die letzten Tage hat mich eine Erkenntnis ereilt: weniger ist manchmal mehr. Gut, klingt jetzt nach 0815-Binsenweisheit. Also:

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Forerunner 305: günstige GPS-Sportuhr von Garmin

Mittwoch, 09 November 2011 22:05 Written by Tanja
Heute mal ein Erfahrungsbericht, den ich schon länger schreiben wollte. Doch um einen Erfahrungsbericht über die GPS Uhr “Forerunner 305″ von Garmin schreiben zu können musste ich einfach erst noch ein paar Erfahrungen sammeln…

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Zwischenbericht: Die Sintflut in Frankreich

Mittwoch, 09 November 2011 01:45 Written by Tanja
Ja, wer mich kennt der weiss: schlechtes Wetter drückt mir etwas aufs Gemüt. Da ist es doch schön zu hören, dass hier im Süden Frankreich die letzte Woche so viel Wasser den Himmel runter kam wie lange nicht mehr. Wobei man ja eigentlich nicht klagen soll wegen schlechter Laune, wenn der Dauerregen anderen die Existenz [...]

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Mein 4-Stunden-Tag in der Provence: ein Reise- und Zwischenbericht

Mittwoch, 26 Oktober 2011 22:04 Written by Tanja
So, vorgestern Abend bin ich in der Provence angekommen. Und habe somit auch ein Ziel meines 4-Stunden-Projektes erreicht. Die kältere Zeit des Jahres im etwas freundlicheren Süden Europas zu verbringen, ein Ziel das ich 1-2 Monate vor seiner Zeit verwirklichen konnte. Der Zufall hat seinen kleinen Beitrag dazu geleistet, und vielleicht auch meine Ungeduld. An [...]

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Meine 4-Stunden-Woche: Etappenziel erreicht – wir fahren nach Frankreich!

Dienstag, 18 Oktober 2011 00:48 Written by Tanja
Wir erinnern uns an einen der ersten Posts dieses Blogs und auch der ersten Artikel in dem Buch 4h-Woche: Das Definieren von Zielen. Eines meiner Ziele: den Winter – zumindest teilweise – in wärmeren Gefilden zu verbringen. Denn der Winter hier im Schwarzwald ist hart, kalt und lang. Wochenlanger Nebel und das ständige Bemühen beim [...]

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Störenfriede der 4-Stunden-Woche: Schnarchnasen und Aufdringliche

Freitag, 14 Oktober 2011 00:09 Written by Tanja
Jeder kennt es: manchmal läufts, und manchmal einfach nicht. Und wenn es mal nicht so rund läuft, dann ist manchmal die Technik dafür verantwortlich, manchmal aber sind es auch Menschen die einen dabei hindern nicht voran zu kommen. Und wenn es phasenweise überhand nimmt, dann nervt das. Die Rede ist von Schnarchnasen, denen man immer [...]

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Nahrungsergänzung und Naturheilkunde – manchmal muss man über den Tellerrand schauen

Montag, 10 Oktober 2011 19:21 Written by Tanja
Wer sich etwas eingehender mit dem Funktionieren des Organismus beschäftigt, der sieht sich mit vielen verschiedenen Ansätzen konfrontiert. Gerade im Bereich der Nahrungsmittelergänzung sind die Grenzen hier fließend. Und genau mit diesem Thema beschäftige ich mich derzeit: mit PAGG, dem von Tim Ferriss favorisierten Mix der den Fettabbau beschleunigen soll. Und auch mit anderen Ansätzen [...]

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Slow Carb: Rezepte (Hauptmahlzeiten unter 10 Minuten)

Dienstag, 04 Oktober 2011 23:39 Written by Tanja
Wer meint man müsste bei der Slow Carb Diät nur verzichten, der irrt. Und wer meint dass das Kochen bei der Slow Carb Diät viel Zeit in Anspruch nimmt, der irrt ein zweites Mal. Ich verbringe während der Diät so wenig Zeit wie möglich in der Küche (naja, das ist wohl eher eine Grundeinstellung). Und [...]

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FAQ Slow Carb: welche Lebensmittel sind erlaubt?

Dienstag, 04 Oktober 2011 23:31 Written by Tanja
Eine der elemntaren Fragen bei der Slow Carb Diät: welche Lebensmittel erlaubt sind, und welche nicht. Fragen mich Menschen wie ich so schnell so viel abgenommen habe erzähle ich ihnen was NICHT erlaubt ist: Brot, Nudeln, Obst, Milchprodukte… und schon hat sich deren vages Vorhaben auch eine Slow Carb Diät machen zu wollen in Luft [...]

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